যখন নিজেকে লস্ট মনে হয় তখন যে ৬টি ব্যাপার খুব সাহায্য করে

১. ঘুম – শুধুমাত্র ৭/৮ ঘন্টার রেগুলার ঘুম নয় বরং লম্বা একটানা ঘুম। মানে, নিজের বডিকে রি-স্টার্ট করার সময় দেয়া

২. ক্লিনিং – নিজের মনের সব এলোমেলো চিন্তা গোছানোর জন্য নিজের আশেপাশের এলোমেলো সব জিনিস পরিষ্কার করা

৩. Long hugs – পার্টনার কিংবা বেস্টফ্রেন্ডের সাথে Long hug স্ট্রেস কমিয়ে দিতে পারে

৪. নিজের পরিচর্যা – খুব বেশি মন খারাপের সময়গুলোতে মাঝে মাঝে ব্রেক হিসেবে নিজের পরিচর্যা করা উচিত। কারণ মন ভালো করার প্রধান শর্তই হলো নিজে ভালো ফিল করা

৫. কথা বলা – কোনো সমাধানের আশায় নয়, নিজের মনের কথাগুলো শুধুমাত্র কাউকে শোনানোর জন্য হলেও কথা বলা প্রয়োজন

৬. Nature – প্রকৃতির এক অদ্ভুত শক্তি আছে আমাদের মনকে শান্ত করার। তাই নিজেকে প্রকৃতির মাঝে ছেড়ে দেয়াও বেশ কাজে আসে